《512大香蕉》

杜丁大医师传授改善(🐀)气血不足的指趾操。

屏幕前的家人朋友(🎁)们大家好，我是大家的老朋友杜丁(📯)。前段时间有家人跟我讲：不重要，我平时手(📷)脚总是冰凉冰凉的(🌒)，白天感觉身子也特别的乏力，还经常头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您看我才五十出头，这皮肤是又暗又黄，脸上的斑一年比一(🚖)年又多了，还特别爱掉头发。这些都是什么情况？其实这些都是气血不足的表现。

有的家人一听气血不足这四个字可能就会想：不就是气血不足吗？没什么大不了的(🚯)，吃点好的(💇)补一补。你要是真这么想可就不对了。中老年朋友身上的病其实跟这四个字是有着非常密切联(🐙)系的。黄帝内经讲：正气存内(🤓)邪不可干，邪之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这就叫气血不足百病丛生。

所以今天我就教大家一招(👴)轻(🔻)松化解气血不足的好办(🦇)法。这是清代御医黄元御为(🌍)乾隆皇帝所创的可以(👨)补气血的趾(🔓)指操。通过这套趾指操可以让您气血充盈，摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、失眠(🥠)多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现。

在教这套趾指操之前，现在请屏幕前的每一位(💃)家人把您的双手伸出来，您可以查一查这一双手上有(🍅)多少个(🐰)小关节。大拇指是两个关节，其余都是三个关节。这一只手就是十四个小关节，双手一共是二(🧞)十八个关节。而天上有二十八星宿，大家记住这不是巧合，这叫天人合(🔳)一，气血为人(📑)体之根本，所以这套方法又叫天人合一养根法。

这套操作起来很简单，它的目的就是(👓)大幅度的旋转手和脚的小关节。先说大拇指的掌指关节(🧙)，要最大限度的活动这个关节。男同志可以先逆(🈷)时针旋转，男同志可以先逆时针旋转30次，再顺时针旋转30次(🎍)。女同志相反，先顺时针旋转(🌈)30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是从离手(🌰)掌最近的掌指关节到指间关节，再到最远端的尖指关节。手指的顺序是从大拇指、食指、中指、无名指，最后到小指。手和脚都是如此，每个关节依次旋转。

千万别小看这套非常简单的操，手脚全做下来大约也需要将近一个小时的时间。如果做完这一套天人合一养根法，你会感觉到全身发热，甚至还有点微微冒汗，那就说明达到效果了。

当年(🍺)乾隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操(🥇)法，所以晚年的乾隆皇帝是耳聪目明，神(🥍)清气爽，一直活到了八十九岁的高龄(😎)。这和他每天做这套操也是息息(🏋)相关的。

从今天起，只要家人们有疲乏无力、头(🌳)晕耳(🎠)鸣、失眠多梦、(🌵)手脚冰凉、面(🏽)色暗黄这些气血不足的表现，就(👐)可以把这套天人合一养根法用上，很快就能够(🥍)看到气血不足得到解决的情(❇)况。

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