《日本三圾电影2020一二区》

杜丁大医师传授改善气血不足的指趾操。

屏幕前的家人朋友们大家好，我是大家的老朋友杜丁。前段时间有家人跟我讲：不重要，我(📙)平(🚼)时手脚总是冰(🚚)凉冰凉的，白天感(🕺)觉身子也特(🏃)别的乏力，还经常头(🤾)晕耳鸣。也有的家人朋友(📐)说：您看我才五十出头，这皮肤是又暗又黄，脸上的斑(👸)一年比一年又多了，还特别爱掉头发。这些都是什么情况？其实(🚛)这些都是气血不足的表现。

有的家人一听气血不足这四个字可能就会想：不就是气血不足吗？没什么大不了的，吃点好的补一补。你要是真这(🚚)么想可就不对了。中老年(♿)朋友身上的病其实跟这四个字是有着非常密(🧦)切联系的。黄帝内经讲：(🦄)正气存内邪不可干，邪之所(⚡)凑(😟)其气必虚。一旦气血不足病邪就(🔉)会乘虚而入，这就叫气血不足百病(📡)丛生。

所以今天我就教大家一招轻松化解气血不足的好办法。这是清代御医黄元御为乾隆皇帝所创的可以补气血的趾指操。通过这套趾指操可以让您气血充盈，摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、(🎌)手脚冰凉、面色暗黄这些气(🦋)血不足的表现。

在教这套趾指操之前，现在请屏幕前的每一位家人把(🕶)您的双手伸出来，您可以查一查(✊)这一双手上有多少个小关节。大拇指是两个关节，其余都是三个关节。这一只手就(🦒)是十四个小关节，双(📰)手一共是二十八个关节。而天上有二十八星宿，大家记住这不(💳)是巧合，这叫天人合(🕢)一，气血为人体之根本，所以这套方法又叫天人合一养根法。

这套操作起来很简单，它的(🥝)目的就是大幅度的(🏘)旋转手和脚的小关节。先说大拇指的掌指关节，要最大限度的活动这个关节。男同志可以先逆时针旋转，男同志可以先逆时针旋转(🥦)30次(📰)，再顺时针旋转30次。女同志相反，先顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是从离手掌最近的(📎)掌指关节到指间关(🏗)节，再到最远端的尖指关节。手指的顺序(🚚)是从大拇指、食指、中指、无名指，最后到小指。手和脚都是如此，每个关节依(🈂)次旋转。

千万(🆓)别小看这套非常简单(🐐)的操，手脚全做下来大约也需要将近一个(🎋)小时的时间。如果做完(🍏)这一套天人合一养根法，你会感觉到全身发热，甚至还有点微微冒汗，那就说明达到效果了。

当年乾隆皇帝(🚢)不管(🍆)多(🔳)忙，每天都会做这套操法，所以晚年的乾隆皇帝是耳(📆)聪目明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做这套操也是息(📔)息相关的。

从今天起，只要家人们有(⤵)疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现，就可以把这套天人(😸)合一养根法用上，很快就能够看到气血不足得到解决的情况。

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