《91青春草国产》

杜丁大医师传(💓)授改善气(🍘)血不足的指趾操。

屏幕前的家人朋友们大家好，我是大家的老朋友杜丁。前段时间有家人跟我(🤚)讲：不重要，我(❇)平时手(🧠)脚总是冰凉冰凉的，白天感觉身子也特别的乏力，还(🚪)经常头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您看我才五十出头，这皮肤是又暗又黄，脸上的斑一年比一年又多了(🛶)，还特别爱掉头发。这些都是什么情(🏛)况？其实这些都是气血不足的表现。

有的家人一听气血不足这四个字可能就会想：不就是气血不足吗？没什么大不了的(❌)，吃点好的补一补。你要是(😲)真这么想可就不对了。中老年朋(💟)友身上的病其实跟这四个字是有着非常密切(🚼)联系的。黄帝内经讲：正气存内邪不可干，邪(🍿)之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这就叫气血不足百病丛(🔲)生。

所以今天我就教大家(🔶)一招轻松化解气血不足的好办法。这是清代御医黄元御为乾(🤨)隆皇帝所创的可以补气血的趾指操(😝)。通过这套趾指操可以让您气血充盈，摆脱疲(📻)乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、(🚧)手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现。

在教这套趾指操之前，现在请屏幕前的每一位家人把您的双手(💪)伸出来，您可以查一查这一双手上有多少个小关节(💺)。大拇指(🌡)是两(📚)个关节，其余都是三个关节。这(🚡)一只(🏉)手就是十四个小关节，双手一共是二十八个关节。而天上有二(🏭)十(😖)八星宿，大家记(🥩)住这不是巧合，这叫天人合一，气血为人体之根本，所以这套方法又叫天人合一养根(🦎)法。

这套操作起来很简单，它的目的就是大幅度的旋转手和脚的小关节。先说大拇指的掌指关(🏝)节，要最大限度的活动这个关节。男同志可(😄)以先逆时针旋转，男同志可以先逆时针旋转30次(😨)，再顺时针旋转30次。女同志相反，先顺时针旋(🥪)转(📩)30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是从离手掌最近的掌指关节到指间关节，再到最远端的尖指关节。手(🛬)指的顺序是从(🛋)大拇指、食指、中指、无名指，最后到(😊)小指。手和脚(🙋)都是如此，每个关节依次旋转。

千万别小看这套非常简单的操，手脚全做下来大约也需要将近一个小时的时间。如果做完这一(🥍)套天人合一养根(🥧)法，你会感(🗺)觉到全身发热，甚至还(💊)有点微微冒汗，那就说明达到效果了。

当年乾隆皇帝不管多忙，每天都会做(✉)这套操法，所以晚年的乾隆皇帝是耳聪(🔛)目明，神清气爽，一直活到了八十九岁(💛)的高龄。这和他每天做这套操也是息息相(🏔)关的。

从今天起，只要家人们有疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现，就可以把这套天人(🙃)合一养根法用上，很快就能够看到气血不足得到解决的情况。

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