《怀旧A片QVOD》

杜丁大医师传授(🛁)改善气血(⭕)不(🐜)足的指趾操(💐)。

屏幕前的家人朋友们大家好，我是大家的老朋友杜丁。前段时间有家人跟我讲：不重要，我平时手脚总是(🌎)冰凉冰凉的，白天感觉身子也特别的乏力，还经(💷)常头晕耳鸣。也有的家人(😗)朋友说：您看我(🈺)才五十出头，这皮肤是又暗又黄，脸上的(🚹)斑一年比一年又多了，还特(🦃)别爱掉头发。这些都是什么情况？其实这些都是气血不足的表现。

有的家人一听气血不足这四个字(♎)可能就会想：不就是气血(🚣)不足吗？没什么大不了的，吃点好的补一补。你要是真这(🚣)么想可就不对了。中老年朋友身上的病其实跟这四个字是有着非常密切联系的。黄帝内经讲：正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而(🤵)入，这就叫气血不足百病丛生。

所以今天我就教大家一招轻松化解气血不足的好办法。这是清代御医黄元御为乾隆皇帝所创的可以补气血的(🖼)趾指操。通过这套趾指操可以让您气血充盈(🤐)，摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手(📋)脚冰凉、面色(⛩)暗黄这些气血不(🔤)足的表现。

在教这(👾)套趾指操之前，现在请屏幕前的每一位家人把您的双手伸出来，您可以查一查这一双手上有多少个小(🕸)关节(🌨)。大拇指是两个(🎺)关节，其余都是三个关(🍙)节。这一只手就是十四个小关节，双手一共是二十八个关节。而天上有二(💍)十八星宿，大家记住这不是巧合，这叫天人合一，气血为人体之根本，所以这套方法又叫天人合一养根法。

这套操作起来很简单，它的目的(😥)就是大幅度的旋转手和脚的小关节。先说大拇指的掌指关节，要最大限度的活动这个关节。男同志可(💋)以先逆时针旋转，男同志可以先逆时针旋转30次，再顺时针旋转30次。女同志相反，先顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是(📂)从离手掌最近的掌指关节到指间关节，再(💮)到最远端的尖指关节。手指的顺序是从(🍿)大拇指、食(🍜)指、中指、无名指，最后到小指。手(🦐)和(🧡)脚都是如此，每个关节依次旋转。

千万别小看这套非常简单的操，手脚(🕕)全做下来大约也需要将近一个小时的时间。如果(🍶)做完(🌰)这一套天人合一养根法，你会感觉到全身发热，甚至还有点微微(🏬)冒汗，那就说(🐬)明达到效果了。

当年乾隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操法，所以晚年的乾隆皇(🖊)帝(💿)是耳聪目明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高(🖖)龄。这和他每天做这套操也是息息相(🏅)关的。

从今天起，只(⏲)要家人们有疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现，就(⤵)可以(🅿)把这套天人合一(🐮)养根法用上，很快就能够看到气血不足得到(🐷)解决的情况。

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