《亚洲午夜激》

杜丁大医(🐾)师传授改善气血不足的指趾操。

屏幕前的家人朋友们大家好，我是大家的老朋友杜丁(😂)。前段时间有家人跟我讲：不重要，我平时手脚总是冰凉冰凉的，白天感觉身子也特别的乏力，还经常头晕耳鸣。也有的家人朋(🔧)友说：您看我才五十出头，这皮肤(💟)是又暗又黄，脸上的斑一(🎚)年比一年又(🔯)多了，还特别爱掉头发。这些都是什么情况？其实这些都是气血不足的表现(🤳)。

有的家人一听气血不足这四个字可能就会想：不就是气血不(🍯)足吗？没什么大不了的，吃点好的补(➿)一补。你要(⛏)是真这么想可就不对了。中老年朋友身上的病其实跟这(📟)四个字(🤜)是有着非常密切联系的。黄帝内经讲：正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这就叫气(🍛)血(🆒)不足百病丛生。

所以今(⚪)天我就教大家一招轻松化解气血不足的好办法。这是清代御医黄元御为乾隆皇帝所创的可以补气血的趾指操。通过这套趾指操可以(🚑)让(⛓)您气血充盈，摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现。

在教这(🚩)套趾指操之前，现在请屏幕前的每一位家人把您的双手伸出(🐯)来，您可以查一查这一双手上有多少个小关节。大拇指是两个关节，其余都是三个关节。这一只手就是十四个小关(🐲)节，双手一共是二十八个关节。而天上有二十八星宿，大家记住这不是巧合，这叫天人合一(🔧)，气血为人体之根本(💷)，所以这套方法又叫天人合一(🈲)养根法。

这套操作起来很简单，它的目的就是大幅度的旋转手和脚的小关节。先说大拇指(📐)的掌指关节，要最大限度的活动这个关节(💁)。男(📣)同志可以(🏟)先逆时(🏨)针旋转，男同志可以先逆时针旋(😤)转30次，再顺时针旋转30次。女同志相反，先顺时针(🔰)旋转30次，再逆时针旋转(🐦)30次。

关节活动的顺序是从离手掌最近的掌指(🦌)关节到指间关节，再到最远端的(🎍)尖指关节。手指(🌓)的顺序是从大拇指、食指、中指、无名指，最后到小指。手和脚都是如此，每个关节依次旋转。

千万别小(🎸)看这套非常简单的操，手(🎏)脚全做下来大约也需要将近一个小时的时间。如果做完(🎹)这一套天人合(🦌)一养根法，你会感(😫)觉到全身发热，甚至还有(🥖)点微微冒汗，那就说明达到效果了。

当年乾隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操法，所(🚍)以(✏)晚年的乾隆皇帝是耳聪目明，神清气爽，一直活到了八十九岁(🙏)的高龄。这和他每天做这套操也是息息相关的。

从今天起，只要家人们有疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手(🚚)脚冰凉、面色暗黄这(🍙)些气血(🤭)不足的表现，就可以把这套天人合一养根法用上，很快就能够看到气血不足得到解决的情况。

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