《久久幻女a幻女a幻女》

杜丁大医(🍿)师传授改善气血不(🚝)足的指趾操。

屏幕前的家人朋友们大家好，我是大家的老朋友杜丁。前段时间有家人跟我讲：不重要(🦍)，我平时手脚总(🏯)是冰凉冰凉的，白天感觉身子也特别的(🌈)乏力，还经常头晕耳鸣。也(🔐)有的(👳)家人朋友说：您看我才五十出头，这皮肤是又暗又黄，脸上的斑一年比一年又多了，还特别爱掉头发。这些都是什么情况？其实这些都是(👬)气血不足的表现。

有的家人一听气血不足这四个字可能就会想：(📻)不就是气血不足吗？没什么大不了的，吃点(♟)好的(📬)补一补。你要是真这么想可就不对了。中老年朋友身上的(🗡)病其实跟这四个字是有着非常密切联系的。黄帝内经讲：正气存内邪不可干，邪之所凑(🍪)其气必虚(🕗)。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这就叫气血不(📬)足百病丛生。

所以今天我就教大家一招轻松化解气血不足的好办法。这是清代御医黄元御(🗂)为乾隆皇帝所创的可(🥢)以补气血的趾指操。通过这套趾指操可以让您气血充盈，摆(🙋)脱疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气(🔘)血不足的表现。

在教这套趾指操之前，现在请屏幕前的每一位家人把您(🚯)的双手伸出来，您可以查一查这一双手上有多少个小关节。大拇指是(⛹)两个关节，其余都是三个关节。这(🌱)一只手就是十(🏢)四个小关节，双手一共是二十八个关节。而天上有二十八星宿，大家记住这不是巧合，这叫天人合一，气血为人体之根本，所以这套方法又叫天人合一养(🚀)根法。

这套操作起(🏘)来很简单，它的目的就是大幅度的旋转手和(🚿)脚的(🐖)小关节。先说大拇指的掌指关节，要最大限度的活动这个关节。男同志可以先逆时针旋转，男同志可以先逆时针旋(🐳)转30次(🥐)，再顺时针旋转30次。女同志相(🤜)反，先顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是从离手掌最近的掌指关节到指间关节，再到最远端的尖指关节。手指的顺序是从大拇指、食指、中指、无名指，最后到小指。手和脚都是如此，每个关节依(😠)次旋转。

千万别小看这套非常简单的操，手脚全做下来大约也需要将近一个小时的时间。如果做完这一套天人合一养根法，你会感觉到全身发热，甚至还有点微微冒汗，那就说明达到效果了。

当年乾隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操法，所以晚年的乾隆皇帝是耳聪目(🦂)明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做这套操也是息息相关的。

从今天起，只要(🤱)家(😔)人们有疲乏无力、头晕耳(👥)鸣、失眠多梦(〽)、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足(🎛)的表现，就可以把这套天人合一(⤵)养根法用上，很快就能够看到(➕)气血不足得到解决的情况。

【久久幻女a幻女a幻女的相关新闻】