《五月天乱伦电影》

杜丁大医师传授改善气血不足的指趾操。

屏幕前(🌿)的(🥍)家人朋友们大家好，我是大家的老朋友杜丁。前段时间有家(🤰)人跟我讲：不重(🍊)要，我平(🛬)时手脚总是冰凉冰凉的，白天感觉身子也特别的乏力，还经常头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您(🃏)看我才五十出头，这皮肤是又暗又黄，脸上的斑一年比一年又多(💖)了，还特别爱掉头发。这些都是什么情况？其实这些都是气血不足的表现(📗)。

有的家人一听气血不足这四个字可能就会想：不就是气血不足吗？没什么大不了的，吃(🤼)点好的补一补。你要是真这么想可就不对了。中(🌘)老年朋(🐓)友身上的病其实跟(🆒)这四个字是有着(⛽)非(💲)常密切联系的。黄帝内经讲：正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪(🛥)就会乘虚而入，这就叫气血不(🧔)足百病丛生。

所(🎣)以今天我就教大(🍋)家一招轻松化解气血不足的好办法。这(🗳)是清代御医黄元御为乾隆(🐉)皇帝所创的可以补气血的趾指操。通过这套趾指操可以让(🌜)您气血充盈，摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现。

在教这套趾指操之前，现在请屏幕前的每一位家人把您的双手伸出来，您可以查一查这一双手上有多少个小关节。大拇指是两个关节，其余都是三个关节。这一只手就是十四个小关节，双手一共(🕰)是二十八个关节。而天上有二十八星宿，大家记住这不是巧合，这叫天人合一，气血为人体之根本(🏙)，所以这套方法(🏘)又叫天人合一养根法。

这套操作起来很简单，它的目的就是大幅度的旋转手和脚的小关节。先说大拇指的掌指关节，要最大限度的活动这个关节。男同志可以先逆时针旋转，男同志可以先逆时针旋转30次，再顺时针旋转30次。女同志相反，先顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节(🐁)活动的顺序是从离手掌最近的掌指关节到指(📬)间关节，再到最远端的尖指关(🤰)节。手指的顺序是从(🚝)大拇指、食指、中指、无名指，最后到小指。手和脚都是(😝)如此，每个关(🈸)节依次旋转。

千万别小看(🎁)这套非常简单的操，手脚全做下来大约也需要将近(🍊)一个小(⭕)时的时间。如果做(🏫)完这一套天人(🤪)合一养根法，你会感觉到全身发热，甚至还有点微微冒汗，那(🕘)就说明达到效果了。

当年乾隆皇帝不管多忙，每(🥒)天都会做这(😸)套操法，所以晚年的乾隆皇帝是耳聪目明(🤷)，神清气爽，一直活到了八十九岁(😕)的高(🚷)龄。这和他每天做这套操(🌔)也是息息相关的。

从今天起，只要家人们有疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现，就可以把这套天人合一养根法用上(🔛)，很快就能够看到气血不足得到解决的情况。

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