《1625card日本人吗》

杜丁大医师传授(⬅)改善气血不足的指(🧞)趾操。

屏幕(🏇)前的家人朋友们大家好(💤)，我是大家的老朋友杜丁。前段时间有家人跟我讲：不重要，我平时手脚总是冰凉冰凉的，白天感觉身子也特别的乏力，还经常头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您看我才五十出头，这皮肤是又暗又黄，脸上的(🌸)斑一年比一年又多了，还特(👦)别爱掉头发。这些都是什么情况？其实这些都是气血不足的表现。

有的家人一听气血不足这四个字可能就会想：不就是气血不足吗？没什(😹)么大不了的，吃点好的补一补。你要是真这么(🌥)想可(🤤)就不对了。中老年朋友(🍳)身上的(🦊)病(🗳)其实跟这四个字是(😿)有着非(🍱)常密切联系的。黄帝内经讲：正气存内邪不(🧟)可干，邪之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这就叫气血不足百病丛生。

所以今天(⭐)我就教大家一招轻松化解气血不足的好办法。这是(🚎)清代御医黄元御为乾隆皇帝所创的可以补气血的趾指(🥇)操。通过这套趾指操可以让您气血充盈，摆脱疲乏无力(💫)、头晕耳鸣、失(🤺)眠多梦、(⏫)手脚冰(👢)凉、面色暗黄这些气血不足的表现。

在(🕙)教这套趾指操之前，现在请屏(💳)幕前的每一位家人把您的双手伸出来，您可以查一查这一双手上有多少(🍶)个小(🚝)关节。大(🤼)拇指是两个关节，其余都是三个关节。这一只手就是十四个小关节，双手一共是二十八个关节。而天上(🚅)有二十八星宿，大家记住这不是巧合，这叫天人合一，气血为人(👩)体之根本，所以这套方法又叫天(🍕)人合一养根法。

这套操作起来很简单，它的目的就是大幅度的旋转手(🐱)和脚的小关节。先说大(👌)拇指的掌指关节，要最大限度的活动这(🎉)个关节。男(🌼)同志可以(🚉)先逆时针旋转，男同志可以先逆时针旋转30次，再顺时针旋转30次。女同志相反，先顺时针旋转(📠)30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是从离(🥑)手(🐲)掌最近的掌指关节到指间关节，再到最远端的尖指关节。手指的顺序是从大拇指、食指、中指、无(📹)名指，最后到小指。手和脚都是如此，每个关节(👖)依次旋转。

千(⛎)万别小看这套非(🛷)常简单的操，手脚全做下来大约也需要将近一个小时的时间。如果做完(🤡)这一套天(🍹)人合一养根法，你会感觉到全身发热，甚至还有点微微冒汗，那就说明达到效果了。

当年乾隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操法，所以晚年的(☔)乾隆皇帝是耳聪目明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做这套操也是息(💩)息相关的。

从今天起，只要家人们有疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表(🥏)现，就可以把这套天人合一养根法用上，很快就能够看到气血不足得到解决的情况。

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