《另类人妻校园卡通技巧第十页》

杜丁大医师传授改善气血不足的指趾操。

屏幕前的家人朋友们大家好，我是大家的老朋友杜丁。前(⛽)段时间有家人跟我讲：不重要，我平时手脚总是冰凉冰凉的，白天感觉身子也特别的乏力，还经常(🌰)头晕耳(📛)鸣。也(📋)有(♌)的家(🤚)人朋友说：您看我才五十出(☔)头，这皮肤是又暗又黄，脸上的斑一年比一年又多了，还特别爱掉头发。这些都是什么情况？其实这些都是(😢)气血不足的表现。

有的家人一听气血不足这四个字可能就会想：不就是气血不足吗？没什么大不了的，吃点好的补一补。你要是真这么想可就不(🏛)对了。中老年朋友身上的病其实跟这四个字是有着非常密切联(💁)系的。黄帝内经讲：正气存内邪不可(😴)干，邪之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这(🌴)就叫气血不足百病丛生。

所以今天我就教大家一招轻松化解气血不足的好办法。这是清代(🤮)御医黄元御为乾隆皇帝所创的可以补气血的趾指操。通过这套趾指操可以让您气血充盈，摆脱(🈵)疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手(🛬)脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表(💹)现。

在教这套趾(📋)指操之前，现在请(🛠)屏幕前的每一位家人把您的双手伸出来，您可以查一查这一双手上有多少个小关节。大拇指(🐗)是两个关节(🤟)，其余(🃏)都是三个关节。这一只手就是(🧜)十四个小关节，双手一共是二十八个关节。而天上有二十八星宿，大家记住这不是巧合(⛽)，这叫(🔧)天人合一，气血为人体之根本，所(🌊)以这套方法又叫天(👑)人合一养根法。

这套(🚐)操作起来很简单(🔰)，它的目的就是大幅度的旋转手和脚的小关节。先说大拇指的掌指关节，要最大限度的活动这个关节。男同志可以先逆时针旋转，男(🌝)同志可以先逆时针(🔢)旋转30次，再顺时针旋(🎛)转30次。女同志相反，先顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是从离手掌最近的掌指关节到指间关节，再到最远端(😠)的尖指关节。手指的顺序是从大拇指、食指、中指、无名指，最后到小指。手和脚都是(🎋)如此，每个关节依次旋转。

千(🐾)万别小看这套非常简单(😊)的操，手脚全做下来大约也需要将近一个小时的时间。如果做(🕹)完这一套天人合一养根法，你会感觉到全身发热，甚至(⛅)还有点微微冒汗，那(⬛)就说明达到效果了(🕙)。

当年乾隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操法，所以晚年的乾隆皇帝是耳聪目明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做这套操也是息息相关的。

从今天起，只要家人们有疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多(🤾)梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血(🌞)不足的表现，就可以把这套天人合一养根法用上，很(👅)快就(😕)能够看到气血不足得到解(🦐)决的情况。

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