《日本不卡2区》

杜丁大医师传授改善气血不足的指趾操。

屏幕前的家人朋友们大家好，我是大家的老朋友杜丁。前段时间有家人跟我讲：不重要，我平时手脚总是冰凉冰凉的，白天感觉身子也特别的乏力，还经常头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您看我才五十出头，这皮肤是又暗又黄，脸上的斑一年比一年又多了，还特别爱掉头发。这些都(🐃)是什么情况？其实这些都是气血不足的表现。

有的家人一听气血不足(🐈)这四个字(🏥)可能就会想：不就是(🚍)气(🈯)血不足吗？没什么大不了的，吃点(🤵)好的补一补。你要是真这么想可就不对了。中老年朋友身上的病其实跟这四个字是有着非常(😆)密切联系的。黄(🏄)帝(🍚)内经讲：正气存内邪不(🚂)可干，邪(🏊)之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这就叫(♋)气血不足百病丛生(🏂)。

所以今天我就教大家一招轻松化解气血不足的好办法。这是清代御医黄元御为乾隆皇帝所创的可以补气(🛰)血的趾指操。通过这套趾指操可以(🕳)让您气(🥔)血充盈，摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚(🔼)冰凉(⏺)、面色暗黄这些气血不足的表现。

在教这套趾(🧑)指操之前，现在请屏幕前的每一位家人把您的双手伸出来，您可以查一查这一双手上有多少个小关节。大拇指是两个(📺)关节，其余都是三个关节。这一只手就是十四个小关节，双手一共是二十八个关节。而天上有二(🙂)十八星宿，大家记住这不是巧合，这叫天人(🎄)合一，气血为人体之根本，所以这套方法又叫天人合一养根法。

这套操作起来很简单，它的目的就是大幅(🦐)度的旋转手和脚的小关节。先(😒)说大拇指的掌指关节，要最大限度的活动这个关节。男同(📲)志可以先逆时针旋转，男同志可以先逆时针旋(🎼)转(🧝)30次，再顺时针旋转30次。女同志相反，先顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是从离手掌最近的(😾)掌指关节到指间关节，再到最远端的尖指关节。手指的顺序(🎃)是从大拇指、食指、中指、(🤮)无名指，最后到小指(🕶)。手和脚都是如此，每个关节依次旋转。

千(😟)万别小看(🎤)这套非常(🍾)简单的操，手脚全做下来大约也需要将近一个小时的时间。如果做完这一套天人合一养(🌴)根法，你会感觉到全(✏)身发热，甚至还有点微微冒汗，那就说明达到效果了。

当年乾隆皇帝不管多忙，每天都会做(🎃)这套操法，所以晚(👎)年的乾隆皇(🚬)帝是(😃)耳聪目(🔠)明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做这套操也是息息相关的。

从今(😼)天起，只要家人们(😦)有疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现，就可以把这套天(🔝)人合一养根法用上，很快就能够看到气血不足得到解决的情况。

【日本不卡2区的相关新闻】